Bodybuilderi amerikan Fernando Toraca, i cili u bë i njohur për publikun botëror për zakonin e tij mjaft të çuditshëm për të ngrënë 100 vezë në ditë, ka treguar pse ky ushqim është alternativa më e mirë për të.

Ai pohon se vezët treten shpejt, ndaj janë shumë më të lehta se ushqimet e tjera proteinike të rekomanduara për njerëzit që ushtrojnë rregullisht.

Njerëzit që stërviten rregullisht dhe intensivisht zakonisht rrisin marrjen e ushqimeve proteinike, zakonisht mishit, por Toraka zgjodhi një burim me bazë bimore të këtij lëndë ushqyese.

Siç tregon ai, pula dhe peshku i bien “fort” në bark dhe i vështirësojnë stërvitjen.

“Pula më shpërtheu”. Kur kam gazra, stomaku më duket sikur jam shtatzënë në muajin e gjashtë. Nuk më pëlqen”, thotë Toraka.

Bodybuilderi preferon të bardhat e vezëve, të cilat janë një nga burimet më të mira të proteinave dhe thotë se të verdhat janë shumë të yndyrshme.

Pra, ai zakonisht i ndan 100 të bardha veze dhe një palë të verdha në pesë pjesë, i skuq dhe i shton pak kripë Himalaje rozë. Sipas tij, është kripa ajo që ndihmon në parandalimin e fryrjes së barkut.

Bodybuilderi poston rregullisht video në rrjetin social TikTok duke treguar se sa në formë është dhe duke ndarë këshilla me ndjekësit e tij që i motivojnë ata të ushtrohen dhe të ushqehen shëndetshëm.

Më shumë se gjysmë milioni përdorues ndjekin jetën e tij çdo ditë.

Megjithatë, jo të gjithë ndjekësit e mbështetën këtë dietë të tij të pazakontë.

Shumë e kanë quajtur atë një shpërdorues që hedh ushqime krejtësisht të shëndetshme, ndërsa njerëzit e tjerë vdesin nga uria.

Kur u pyet se pse nuk ua shpërndau të verdhat e vezëve të hedhura për ata që kishin nevojë, Toraka tha se kishte frikë se do të prisheshin gjatë tranzitit dhe do të rrezikonin dikë tjetër.