Vitamina D ndihmon trupin të luftojë infeksionet duke përmirësuar reagimin e sistemit imunitar.

Ajo ndihmon në prodhimin e peptideve antimikrobike që veprojnë si “ushtri” kundër viruseve dhe baktereve. Mungesa e saj mund të bëjë që njerëzit të ftohen shpesh ose të kenë infeksione të përsëritura.

Lidhja me humorin dhe shëndetin mendor

Mungesa e vitaminës D është lidhur me çrregullimin afektiv sezonal (ÇAS), depresionin dhe ankthin. Ajo ndikon në prodhimin e serotoninës, që ndikon drejtpërdrejt në humorin tonë. Në zona me pak diell, njerëzit shpesh përjetojnë ndryshime në humor gjatë dimrit pikërisht për këtë arsye.

Performanca muskulore dhe dhimbjet trupore

Mungesa e vitaminës D nuk prek vetëm kockat – ajo mund të shkaktojë dhimbje muskulore, dobësi dhe lodhje të përgjithshme. Disa individë përjetojnë dhimbje kronike pa ndonjë shkak të qartë, dhe zbulimi i mungesës së vitaminës D mund të jetë një nga faktorët e fshehur.

Ndikimi në shtatzëni dhe zhvillimin e fetusit

Tek gratë shtatzëna, mungesa e vitaminës D mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fetusit dhe të rrisë rrezikun për: lindje të parakohshme, peshë të ulët në lindje, zhvillim të dobët të skeletit të bebes.