Vera sjell ditë të gjata, pushime dhe shumë kohë në natyrë, por gjithashtu rrit rrezikun për dëmtime të lëkurës, sidomos në fytyrë, që është zona më e ekspozuar ndaj rrezeve UV. Mbrojtja e saj nuk është luks, por një domosdoshmëri.

Ja disa hapa të thjeshtë, por thelbësorë për të mbrojtur fytyrën gjatë verës:

1. Kremi kundër diellit – Çdo ditë, pa përjashtim!

Zgjidh një krem me SPF 30 ose më lart, dhe aplikoje çdo mëngjes – edhe në ditë me re. Nëse je jashtë për një kohë të gjatë, riaplikoje çdo 2-3 orë.

2. Hidratimi i lëkurës është çelësi

Dielli, era dhe deti e thajnë lëkurën. Përdor një krem hidratues të lehtë me bazë uji për ta mbajtur lëkurën të freskët dhe të ushqyer.

3. Mbrojtje fizike: kapela dhe syzet

Një kapele me strehë të gjerë dhe syze me filtra UV nuk janë vetëm aksesorë mode – ato mbrojnë zonat më të ndjeshme të fytyrës: sytë, ballin dhe zonën përreth tyre. 4. Ushqim i pasur me antioksidantë Frutat e verës si boronicat, luleshtrydhet dhe shalqiri ndihmojnë në luftimin e dëmeve që shkakton dielli falë përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe E.

5. Pastrimi i butë dhe rigjenerimi në mbrëmje

Pastroni fytyrën me një larës të lehtë dhe aplikoni një serum me aloe vera, acid hialuronik apo niacinamide për të qetësuar dhe rigjeneruar lëkurën pas ekspozimit në diell.

6. Shmangni ekspozimin direkt në orët e pikut (11:00–16:00)

Edhe në plazh apo në park, kërkoni hije gjatë orëve kur rrezet janë më të forta./Bordo.al